چگونه بوی بد دهان را رفع کنیم؟
هنگامی که یک فرد نفس بد بویی را از دهان خارج میکند، این حالت نفس Halitosis نامیده می شود (به لحاظ پزشکی) ، فردی که در کنار شما ایستاده یا به طور مستقیم با شما صحبت می کند، می تواند دچار این مشکل باشد.
مناطق اصلی که بوی بد دهان را ایجاد میکنند(زبان و لثه)، معده، لوزه ها، بینی و مری است ؛ همچنین ،به عنوان نشانه ای از وضعیت سلامت ضعیف در نظر گرفته شده است.
هنگامی که شما مواد غذایی با بوی قوی ،مانند:سیر و پیاز مصرف می کنید، بو در دهان شما حفظ می شود و حتی بعد از مسواک زدن ازبین نمیرود ؛ بو ،تنها زمانی که مواد غذایی از بدن خارج شوند از بین میرود.
علل بوی بد دهان
- خشکی دهان
بزاق دهان ذراتی را که منشأ بوی بد هستند از بین میبرد و به تمیزی محیط دهان کمک میکند.
بیماری خشکی دهان یا زروستومیا، تولید بزاق دهان را کم میکند و باعث بوی بد دهان میشود. البته همانطور که میدانید خشکی دهان در طول شب و زمان خواب طبیعی است و تنفس صبحگاهی بوی بدی میدهد که با شستن دهان برطرف میشود.
این مسئله دربارهی افرادی که با دهان باز میخوابند شدت بیشتری دارد. خشکی دهان مزمن بیشتر به دلیل مشکل غدد بزاقی یا وجود برخی بیماریهاست.
- بهداشت دهان و دندان
باکتریها، ذرات مواد غذایی باقیمانده بین دندانها را تجزیه میکنند. تجزیه باکتریایی و باقی ماندن مواد غذایی بین دندانها باعث ایجاد بوی بد در دهان میشود.
رعایت بهداشت دهان، استفاده از دهانشویه، نخ دندان و مسواک میتواند این مشکل را بهراحتی حل کند.
- انواع بیماری ها
نارسایی کبد یکی دیگر از دلایل بوی نامطبوع دهان است و گاهی این علامت در تشخیص زودهنگام بیماریهای کبدی بسیار مؤثر است.
نفس افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه معمولاً بوی ماهی یا آمونیاک میدهد که دلیل آن نیز غلظت بالای اوره در بزاق است.
سینوزیت (التهاب سینوسهای اطراف بینی)، ذات الریه، برونشیت، ترشحات پشت بینی و ریفلاکس معده نیز جزء مهمترین دلایل بوی دهان هستند.
- چاقی
همانطور که میدانید چاقی عوارض منفی زیادی دارد. بوی بد دهان هم یکی از این عوارض است.
محققان پی برده اند هر چه اضافه وزن بیشتر باشد، احتمال بدبو شدن دهان بالاتر است. البته علت این مسأله هنوز مشخص نشده است.

روش های درمان بوی بد دهان
- میخک
میخک برای تمیز و تازه کردن نفس شما عالی عمل میکند و همچنین حاوی خواص ضد باکتری هست که برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان مفید است.
میتوانید چند تکه میخک را بعد از هر وعده غذایی بجوید. شما همچنین میتوانید از چای میخک استفاده کنید.
- آب نمک
آب نمک، pH دهان را خنثی میکند و همچنین محیط دهان شرایط را برای رشد باکتریها سخت میکند.
آب نمک خواص ضد میکروبی دارد. یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. این مخلوط را هر روز در دهان خود نگه دارید.
- نخ دندان
استفاده از نخ دندان به نحوی که نخ به راست و چپ میان دندانها تا لثه کشیده شود نقش بزرگی در رفع باکتریهایی دارد که در این جا لانه کرده و با مسواک زدن عادی از بین نمیروند.
به علاوه، این کار باعث میشود، هوایی که برای باکتریهای بیهوازی کشنده است وارد این فضا شود؛ باکتریهایی که بوی بد ایجاد میکنند و تحمل هوا و اکسیژن را ندارند.
- جوش شیرین
این یکی از بهترین داروهای خانگی برای بوی بد دهان است. جوش شیرین، همچنین به عنوان بی کربنات شناخته شده است، یک راه حل عالی برای از بین بردن و جلوگیری از نفس بد است.
کمک می کند تا سطوح اسیدی که موجب نفس بد می شود را متعادل کند علاوه بر این،با باکتری های دهانی که باعث بوی بد دهان می شوند، مبارزه می کند.

- مصرف اب
خشکی دهان یک محیط مساعد برای رشد باکتری است؛ به همین منظور باید دائم آب بنوشید تا باکتریهای دهان حداقل بهطور موقت از دهان خارج شوند؛
خشکی دهان در اثر کمبود بزاق دهان است که ممکن است در اثر مصرف قرصهای آنتی هیستامین، داروهای ضد افسردگی یا فشارخون بالا این خشکی بهوجود بیاید.
- مکمل های کا12
بوی بد دهان میتواند به خاطر وجود باکتری در دهان ایجاد شود. پس باید از شر این باکتریها خلاص شوید.
کا12میتواند به ایجاد تعادل در بین باکتریهای مفید کمک کند و باکتریهای مضر را نیز از بین ببرد. این ماده به سلامت دهان و دندان و همچنین حذف باکتریهای مضر بسیار کمک خواهد کرد.
در پایان لازم بذکر است بوی بدن دهان میتواند برای بیشتر افراد خجالت آور باشد و زندگی اجتماعی آنها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. اگر موارد ذکر شده در درمان بوی بدن دهان مفید نبود میتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید.